2021年7月に千葉のダンマーディッチャで行われた、宿泊型1日瞑想会に参加してきました。古い生徒のみが参加できる短期コースですが、土日だけなので気軽に参加できてよかったです。
1日目：土曜日
今回は真夏で酷暑ということもあり、バス停から少人数ずつ送迎してもらえました！ 炎天下を歩くつもりでいたので、本当に助かりました。
17時 軽い夕食
センター到着後はいつもと同じく16時に受付開始です。その後、17時から食事の際の注意事項などレクチャーがあり、ごはんと味噌汁（エノキと油揚げと切干し大根）、キュウリの漬物の夕食が出されました。ダルスープじゃなかったのが、ちょっと残念。
18時からオリエンテーションがあり、20分くらいで終了。19時からのグループ瞑想まで時間が少しあったので、ササッとシャワーを浴びることにしました。が、なんと、シャワー室が新しくなっている！ 今まで3つだったシャワールームが、ユニット式のシャワーブース3つとバスタブのついたユニットバス1つの、計4か所になっていました。できたばかりのようで、ピカピカのきれいなシャワーブースで快適でした。
お部屋は、全員がB棟の個室でした。ダイニングはクーラーがなくて、かなり暑かったけど、宿泊棟はクーラーが効いていて快適でした。いまどきクーラーがないところってないので、ダイニングがクーラー無しなのは、ちょっと不思議。なんでだろう？ 食べ物、腐らないのかな？
19〜21時 アーナーパーナ瞑想
19〜20時はグループ瞑想です。1人ずつ順番に名前を呼ばれてホールに入り、自分の席に着席。今回は男女ともに12人ほどでした。いつものように「三宝に帰依」と誓願をしてからアーナーパーナ瞑想に入ります。1時間くらいしたところで「このままホールで瞑想を続けるか、自室で瞑想を続けて、21時までにホールに戻ってください」とのこと。私はそのままホールで瞑想を続けました。が、ここでハプニング！
ガチャガチャと激しい音がするので目を開けてみたら、女性コースマネージャーがペットボトルでゴキブリ捕獲中。さらに私の近くに座った男子生徒が挙手！ 何度も繰り返し挙手！ 「なんか言いたいことがあんじゃないの？」と思ったけど、ATもコースマネージャーも無反応。業を煮やしたお兄さん、ツカツカと歩いてコースマネージャーの元へ。どうやらゴキちゃんが、その方の御座布近くにいらしたようで、モヒカン風のハードな感じのお兄さんだったのに、かなりビビって腕組みしながら仁王立ちで、コースマネージャーさんに退治してもらっていました。
そのまま21時までひたすらアーナーパーナ瞑想。ゴキちゃんにはちょっと動揺したけれど、時間がもったいないので無視して、呼吸に全集中で瞑想しました。ホールはクーラーが効いていたので、集中しやすかったです。
21時に再び全員集合。すぐにゴエンカ師の締めのテープが流れて、1日目終了です。暑かったので疲れて、すぐに爆睡しちゃいました。
2日目：日曜日
朝はいつものように4時起床。4時半から自由瞑想です。4時半にホールに行くと女性4名、男性8名がすでに瞑想していました。女性の人数が少なかったので、涼しくて集中できました。このあと5時半からヴィパッサナーに入るので、ギリギリまでアーナーパーナに全集中です。
5時半〜6時半 ヴィパッサナー瞑想
5時半〜6時半はヴィパッサナー瞑想の指導が入ります。やはり、頭のてっぺんから順番にゴエンカ師の誘導に従ってやると違いますね。いつの間にか自己流ヴィパッサナー瞑想になっていたのが、修正できた感じでとてもよかったです。
6時半 朝食
6時半から朝食。また、ダイニング暑いのかなー、と思って行ったら、朝は涼しかった。朝食は、ごはん、チャーハン、キール、味噌汁（しめじと水菜）、キャベツの漬物、梅干し、桃でした。桃が美味しかった。
7時半〜11時 自由瞑想
朝食後はいつもと違って、7時半〜11時まで自由瞑想でした。ホールでも自室でもどちらでもOKとのことでしたので、迷わずホールへ。せっかく千葉まで行ったのに、自室でやるなんてもったいない。ホールで他の方々と一緒に坐ると、やはり引っ張られて瞑想に入りやすいのです。古い生徒さんだけなので、みなさん、立ち振る舞いやドアの開け閉めも静かで、落ち着いて瞑想に集中できました。
11時 昼食
昼食のメニューは、中華風野菜と豆腐のスープ？、ごはん、キュウリとカイワレの酢醤油漬け、リンゴのゼリー、トウモロコシでした。
12:15〜 グループ瞑想
いつもなら13時まで昼休憩ですが、昼食後すぐにホールでグループ瞑想です。ちょっと食べすぎて眠気が……。
13:15〜14:15 メッターと講話
1時間のグループ瞑想のあと、短い休憩を挟み、13:15からはメッターバーバナー、慈悲の瞑想でした。そしてそのままゴエンカ師の講話を聞いたら、もう終了。
14:20 荷造りと掃除
バタバタと荷物をまとめ、割り当てられた箇所の掃除をして15時半頃、解散でした。帰りも15:52分のバスに乗れるよう、バス停まで送迎してもらえました。
あっという間の2日間でしたが、なかなか濃い内容でした。なによりみなさん、真剣で物静かな方々だったので、魂が穏やかな感じで大人の瞑想会でした。
以上です。