最近、私、嫌いな人が多いんです。
「あの人も気にくわない、この人も苦手……」
「理由はうまく説明できないけど、なんか嫌い」
そんなふうに感じる相手が、なぜかいつも必ずいる。
嫌いな人がひとりもいない、なんてことは、私の人生では一度もありません。
でも、これって私だけじゃないですよね？
どうして嫌いな人は、いつも現れるのか。
その理由を、少しまとめてみました。
1.「違い」を警戒する
人の脳は、「自分と違うもの」を本能的に警戒するようにできています。
異なる価値観や行動パターンを持つ人に対して、自然に警戒心や嫌悪感を抱く仕組みなのです。これは「自分たちの集団を守る」ために必要な生存本能です。
2.「投影」としての嫌悪
自分の中にある、認めたくない感情や弱さを他人に重ねて嫌うことがあります。
心理学ではこれを「投影」と呼びます。
たとえば、本当はやりたくない仕事をしているときに、サボっている人に強い怒りを感じたり。常に怒りを我慢している人が、他人の怒りに過剰に反応したりします。
3. 自我と他者の摩擦
私たちは無意識に「自分が正しい」と思いがちです。
そのため、自分と違う考え方や行動をする人に出会うと、自分の価値観が脅かされるように感じて、嫌悪感が生まれるのです。
4. ストレスのはけ口
日常のストレス（仕事・家庭・社会的不安など）が溜まっていると、それを無意識に他人にぶつけてしまうことがあります。
このとき、ちょっとした言動や態度が「許せない」「嫌い」という感情に増幅されやすくなります。
5. 人間関係の距離感
これは母娘の関係にもよく見られるもので、親しい間柄こそ気遣いが必要なのです。
人間関係は、近すぎても遠すぎても摩擦が起きやすくなります。
特に、距離の近い関係ほど、些細なズレや期待外れが「嫌い」に変わりやすい傾向があります。
これはたとえば、母と娘の関係など、親密な間柄でよく見られる現象です。
だからこそ、近しい人ほど、丁寧な距離感が求められます。
6. 嫌いな人がいないと落ち着かない
意識的であれ無意識的であれ、誰かを「嫌うこと」で、自分の立場や価値観を確認しようとする場合もいます。仲間はずれにしようとする心理がこれです。
これは一種の「自我の安定化作用」ともいえます。
心のバランス
嫌いな人が現れるのは、心のバランスが乱れているとき、心が偏っているときです。つまり「自我」が強く出ているときには、嫌いな人が増える傾向があります。
「嫌いな人がいる」こと自体は自然なことです。
それをどう受け止め、どう向き合うかによって、私たちの内面の静けさや成長度は大きく変わってきます。
次回は「嫌いな人との向き合い方」について書いてみたいと思います。